跳跃与跳绳有何不同？

跳跃和跳绳都是有氧运动，但有所不同。

1. 跳跃可以是单脚或双脚离地跳，强调腿部力量和爆发力。
2. 跳绳则是持续跳跃，强调手腕和脚踝的协调性和耐力。
3. 跳跃适合锻炼肌肉，跳绳适合减脂塑形。

跳跃还是跳绳，都需要坚持，才能达到健身效果。