超越天年，探寻人类长寿奥秘

我一直对长寿感到好奇，因为我想知道长寿的奥秘。

1. 饮食：均衡饮食，以植物为主，适量摄入蛋白质和脂肪。

2. 运动：适量运动可以增强身体的免疫力和抗病能力。

3. 心态：积极乐观的心态可以减轻压力，有益于身心健康。

我我想能够这些方法来延长自己的寿命，同时也我想更多的人能够关注自己的身体健康。