山竹怎么剥,三种人不宜吃山竹

如何剥山竹

山竹的外皮很难剥，但只要掌握了正确的方法，就能轻松剥开。将山竹切成四块，然后用手轻轻地将外皮撕开。如果皮还是很难剥，可以用刀子轻轻地切一下，但要小心不要将果肉切破。

三种人不宜吃山竹

1. 肠胃不好的人：山竹的果肉中含有很多纤维素，容易引起肠胃不适，所以肠胃不好的人好不要吃太多。

2. 糖尿病患者：山竹中含有较高的糖分，糖尿病患者应该谨慎食用。

3. 过敏体质的人：山竹中含有一些蛋白质和酸性物质，容易引起过敏反应，过敏体质的人好不要吃。

山竹的营养价值

1. 山竹中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

2. 山竹中还含有一些矿物质，如钙、镁、铁等，有助于补充身体所需的营养物质。

3. 山竹中含有一些天然抗氧化物质，能够抗氧化、抗衰老。